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Dolcetti dolci senza syn / syn bassi ...

(31 messaggi)

TotallyFoxed Sab 26-Apr-14 22:19:22

... che non ha un forte sapore di dolcificante artificiale? Qualcuno può condividere ricette o idee per soddisfare le esigenze di un goloso o di uno spuntino che non richiede una notevole quantità di dolcificanti. Sembro molto sensibile al gusto di loro, per non parlare delle preoccupazioni su quanto siano sani. Grazie!

TotallyFoxed Dom 27-apr-14 18:46:35

Suppongo che sia un no allora! sorriso

Midori1999 Lun 28-apr-14 00:19:08

Mangio dita di spugna (il tipo che metti in sciocchezze) invece di biscotti. Sono 1 syn ciascuno.

Ananas, arance o uva? O qualsiasi frutto dolce. In grandi quantità ....

Gelatina pronta senza zucchero Hartleys. 1/2 syn ciascuno. Contengono il dolcificante, ma non lo trovo per il potere.

Yogurt Danio Tra 1 e 3 syns ciascuno a seconda del sapore. Mi piace la ciliegia per 1 1/2. Sono yogurt greco naturale senza grassi con uno strato di frutta. Nessun edulcorante in loro.

Bottoni di cioccolato Sincronizzazione non eccessivamente bassa, ma puoi avere sincronizzazioni 16 per 4 e posso farle durare per secoli!

Mini marshmallow sono 10 per 1 syn.

TotallyFoxed Lun 28-apr-14 02:44:16

Grazie per la risposta Midori! Penso che dovrò costruire bottoni di cioccolato normali perché non sono soddisfatto dalla dolcezza fruttata e sono già stufo di provare a fingere che il cous cous sia una torta o un budino!

Midori1999 Lun 28-apr-14 10:23:25

Haha! Mangio un sacco di couscous dolce. Hai provato il bud di riso senza syn? Basta cuocere il riso al budino in acqua o qualsiasi pop di dieta e una volta cotta mescolare in una luce mullerlight.

spaceal Lun 28-apr-14 12:19:31

Meringhe? Non molto abbondante ma dolce e circa 1 syn, a seconda delle dimensioni. Occasionalmente li mangio da solo, o li metto in uno yogurt o in frutta. Aiuta a rendere tutto un po 'più dolce / croccante / più gustoso.

TotallyFoxed Lun 28-apr-14 17:04:38

Proverò alcune meringhe. Non riesco a ottenere un dolce cous cous che mi assaggia molto bello - fatto un po 'la scorsa notte e mescolato a una luce più opaca e ad alcuni frutti di bosco - lo sto facendo bene? Se è così non sono entusiasta! Ho anche fatto un po 'di budino di riso nel fine settimana con la dieta pop e aveva un sapore troppo intenso di dolcificante artificiale. Penso di essere troppo sensibile al gusto hmm. O quello o sto sbagliando!

TotallyFoxed Lun 28-apr-14 17:05:11

Ammettiamolo - voglio solo torta e cioccolato! occhiolino

Ma questo è il problema!

StuntBunny Lun 28-apr-14 17:07:54

Guardare il filo con interesse mentre mi sforzo di soddisfare il mio goloso. Gestisco usando il mio Healthy B su due barre Alpen Light ogni giorno, almeno sono un po 'come un biscotto o un dolce.

TotallyFoxed Tue 29-Apr-14 14:27:23

Ci stavo pensando e mi sono ricordato che quando facevo SW anni fa - pre-bambini - ho fatto i dolci "Ferrero Rocher" con Ryvita e Nutella, ma mi sono fermato perché li stavo ingrandendo e mangiando troppi. Quindi ho concluso che invece di provare a trovare trucchi, ho intenzione di pianificare un po 'di cioccolato ogni sera per guardare avanti e cercare di rimanere sincronizzati il ​​resto della giornata il più lontano possibile.

Quali sono le prelibatezze di cioccolato low-ish preferite della gente? A parte i pulsanti, naturalmente! Quali sono i più soddisfacenti?

Iggity Mar 29-apr-14 19:37:45

Ripple bar 8.5 syns. Basta non comprare un multipack.

napoleonsnose Mar 29-apr-14 19:47:26

Quando stavo facendo SW, acquistavo quei multipli di Malteser che erano 5,5 syn a sacco e poi li succhiavo molto lentamente per ottenere la massima dolcezza da loro. Pensi di avere circa 12 in una borsa. In alternativa quelle piccole barrette di cioccolato Kinder sono solo 3,5 syn e sono anche molto dolci. So cosa intendi dire della frutta, ma non è proprio la torta o il cioccolato.

Greenrememberedhills Mar 29-Apr-14 20:21:57

Quark con opzioni cioccolata in polvere e dolcificante anche se vuoi.

2 syns.

TotallyFoxed Mar 29-apr-14 21:55:51

Beh, sono stato pesato stasera e avevo perso 4 libbre! Chuffed!

Quindi forse avrei dovuto stare lontano dal cioccolato come ho fatto invece di riempire la mia faccia con gli smarties di DS che stavano mentendo hmm

Mmmmm ripple però .....

TotallyFoxed Mar 29-apr-14 21:56:08

(Ho dei problemi seri)

Hmmkay Mer 30-Apr-14 09:28:17

Ben fatto sulla perdita! A volte trovo la cosa migliore solo per stare completamente alla larga, perché una volta che inizio a mangiare il cioccolato, trovo difficile smettere e uno di tutto non è mai abbastanza triste

Potrei provare il quark e le opzioni sopra menzionate però!

Iggity Sab 03-mag-14 10:45:28

Ben fatto sulla perdita di peso. Penso che il factoring in un po 'di cioccolato ogni giorno sia d'aiuto. Non tenerlo in casa e, se possibile, mascherarsi camminando fino a un negozio a una buona distanza per annullare le calorie.

Doristhecamel Dom 04-mag-14 20:51:31

i ricci wurlys sono 6 syn e in qualche modo la loro lunghezza si allontana dal problema delle dimensioni divertenti.
Non ho mai capito cosa ci sia di così divertente e divertente in un bar se cioccolato - quindi perché sono tornato a sw di nuovo.

ToeFluff Dom 04-mag-14 22:56:35

I bastoncini mikado sono mezzo syn ciascuno (pericolosamente morali però) Le dita del tè ricco sono 1syn ciascuna e i wurlys ricci sono 6syns - Congelisco il mio e spezzone i pezzi durante il giorno in cui ho solo bisogno di quel piccolo colpo, e dove è congelato posso t beffare il sacco!

Mi è stato anche detto di un budino al cioccolato che era semplicemente un'opzione sbattuta in un uovo e scaldata al microonde in una tazza per un minuto. Ma non l'ho testato.2 syn e se lo fai facci sapere come va!

GoooRooo Mer 07-mag-14 10:06:49

Un nido di meringa è 3 syn credo. Mi piacciono quelli con grassi e frutti di bosco freschi (e talvolta miele)

EustaciaVye Mer 07-mag-14 18:12:14

I nidi e la frutta della meringa sono il mio nuovo dessert preferito

Imnotaslimjim Mer 07-mag-14 18:20:17

Se vuoi pascolare, prendi le piccole meringhe e succhile. Puoi avere 10 per 1 syn. Sono come te, devo prendere in considerazione il cioccolato, nient'altro sostituirà. Le opzioni e il quark non sono male, e l'ho fatto anche con yogurt naturale senza grassi

Bunbaker Mer 07-mag-14 18:23:36

Questo non sarà popolare, ma perché non andare in Turchia fredda?

mi arrendo tutti dolci cose ogni Quaresima e scopro che dopo qualche giorno perdo il desiderio di qualcosa di dolce. La ricerca ha dimostrato che mangiare cibi addolciti con dolcificanti artificiali non fa nulla per soddisfare un goloso, ma in realtà lo aumenta.

megan300scott Sab 03-dic-16 14:39:40

Quante syns avrebbero le palle di Ferrero Rocher essere @totallyfoxed?

Victoriacranston79 Gio 09-Mar-17 10:15:10

Salve, signore, qualcuno mi stava raccontando di queste cose al cioccolato da fare con Nutella e rivita .... Schiacciate la rivita 6 penso e 3 cucchiai da tavola di Nutella messi nel microonde per 30 secondi poi mescolate .... altri 30 secondi poi metti la miscela in astucci di carta, fa circa 12 li congela e ne prendo 1 alla volta ..... Non li ho ancora provati, ma ha detto che se chiudi gli occhi è come Ferrero ... Spero che questo aiuti xx 1 syn per uno ....
Mi piacciono anche i ricci 6 syns messi nel congelatore e quando sono congelati rompi i pezzi più piccoli e mangiali in questo modo ti sembra di ottenere molto di più e di mangiare più a lungo Sorriso

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Bloccato per le idee per gli snack Syn Free e Low Syn? Quindi controlla tutte queste fantastiche idee per aiutarti a rimanere sul piano.

Ho avuto alcune persone che mi chiedevano alcune idee di syn free e low syn, quindi ho pensato che potesse essere utile scrivere un post per tutti voi. Come diciamocelo, abbiamo tutti bisogno di gustosi snack gratuiti sin per tenerci in piano, giusto? Quindi ecco alcuni dei miei suggerimenti su ciò che funziona per me. Sentiti libero di aggiungere un commento con uno dei tuoi suggerimenti.

Ricorda che la tua prima scelta per gli snack dovrebbe essere sempre il cibo veloce, laddove possibile, ma dove vuoi qualcos'altro e vuoi continuare a pianificare, di seguito sono alcune grandi opzioni. (clicca sulle parole evidenziate per i collegamenti alle ricette)

  • Uve surgelate, queste sono gustosissime e perché sono congelate ti porteranno anche più tempo a mangiare. Li lavo bene, asciugo con un po 'di carta da cucina e poi li metto in un sacchetto del freezer e li aggiungo al freezer. Preferisco la varietà rossa senza semi, perché ho trovato che hanno un sapore migliore, ma la scelta è tua.
  • Fette di banana congelate - sbucciate una banana, tagliatele a fette spesse e aggiungetele a un sacchetto o una vasca da freezer e mettetele nel congelatore fino a quando non sono congelate, oppure sbucciate la banana, tagliatele a metà e infilate ciascuna metà su un bastoncino o uno spiedino. Poi, quando hai voglia di qualcosa di dolce, puoi succhiare alcune fette di banana congelate o una banana sul bastone (è come un gelato alla banana.
  • Semi di melograno - un altro ottimo snack gratuito syn.
  • Insalata di frutta fresca: puoi aggiungere letteralmente qualsiasi frutto che ti piace a questo, attaccare soprattutto frutta per accelerare, per aumentare la tua perdita di peso. Puoi anche aggiungere uno yogurt a tua scelta.
  • Sugar snap peas - questi sono così avvincenti, li amo solo da soli o immersi nel mio hummus di patate dolci arrostite a bassa syn - (puoi anche escludere la pasta tahini in questo per un'opzione syn free)
  • Carotine - anche grandi intinte nel mio hummus sopra
  • Edamame Beans: questi sono i miei nuovi preferiti in circolazione. Li compro in grandi sacchi a vapore da costco buttare nel microonde come indicato, far uscire i fagioli dai baccelli e condire con solo sale o mescolare qualche amino al cocco o salsa di soia. Sono così buoni.
  • Kale croccante al forno - altro delizioso. Foderare una teglia con della carta da forno, spezzare tutti i gambi spessi dal cavolo, in modo da avere solo le foglie di kale. Aggiungere ad una ciotola e condire con alcuni aminos di cocco o salsa di soia leggera. Distribuire sulla teglia, spruzzare sopra la parte superiore con olio e cuocere in forno a 180 o 350 f fino a quando iniziano a croccante.
  • Cheesecake di HEB: sbriciolare una barretta di cereali qualificata HEb, aggiungi un po 'di quark zuccherato con la tua scelta di dolcificante e un po' di vaniglia o usa uno yogurt senza syn, quindi corri con frutta per una gustosa torta di formaggio gratis syn
  • Piantaggine matura arrostita al forno - condire con paprika e sale, spruzzare olio e infornare a 200 o 400 m fino a doratura
  • Chips di Pedd Cheddar extra croccanti e sani - anche questi sono fantastici con la mia salsa di mango
  • Formaggio con mela - Affetta i pezzi di mela e usali come cracker conditi con la tua sana dose extra di formaggio.
  • Syn Free Soup - Ho varie ricette di zuppe che sono ottime per spuntini tra i pasti. Se hai sempre un grosso piatto preparato, quando ti senti un po 'affamato e non è ancora il momento del pasto, versati una tazza di zuppa calda e gratuita per sorseggiare.
  • Bhaji di cipolla libera Syn - servire con un po 'di yogurt alla menta
  • Syn falafel libero - servire con qualche raita di cetrioli (yogurt mescolato con cetriolo e succo di limone)
  • Slice of syn quiche gratuite - Ho varie ricette di quiche sul mio blog che potresti preparare e tenere in frigo per le occasioni in cui hai bisogno di uno spuntino veloce.
  • Arrotolate di prosciutto o di tacchino - riempite fette di prosciutto con alcuni bastoncini sottili di verdura (cetriolo, carota) e arrotolate
  • Carne cotta di avanzi - ottima per uno spuntino proteico
  • Syn chips gratuiti - Non riesco a pensare a un momento in cui ho bisogno di qualcosa di simile per uno spuntino, ma è bello sapere che ci sono e puoi essere ancora in programma, se vuoi fare qualcosa del genere.
  • Avena / Weetabix ecc. A volte mi piace conservare i miei extra salutari, così posso concedermi qualche avena o qualcosa di simile la sera. Adoro la mia farina d'avena di zucca
  • Morsi di quinoa di zucchine e parmigiano - gustosi da soli o immersi in una salsa di pomodoro fatta con alcuni pomodori freschi tritati pelati fritti in un po 'di olio spray fino ad ammorbidirsi con un po' di cipolla, aglio, un po 'di brodo e una spruzzata di aceto balsamico.
  • Tazza di tè nero aromatizzato con latte - a volte è così confortante che è tutto ciò di cui ho bisogno per tenere a bada certe voglie. I miei preferiti sono da Davids Tea e Teavana. Entrambi sono dei deliziosi tè aromatizzati che sembrano un piacere
  • Latte: usa caffè aromatizzato e versa del latte dal tuo salutare extra per versarlo sopra
  • Uova sode - ottima fonte di proteine ​​e grassi

Naturalmente, se puoi salvare i tuoi extra sani per più tardi nella giornata, allora avrai molte opzioni disponibili per gli spuntini nel corso della giornata, nel caso tu ne abbia bisogno. Controlla anche la mia pagina Instagram @slimmingeats se non mi stai ancora seguendo, dato che ho già molte idee per la colazione che non includono i tuoi extra salutari.

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