10 paesi più ricchi del mondo

Tutti noi abbiamo degli obiettivi di viaggio nella lista delle cose da non perdere - alcuni di noi sognano di vedere tutte le meraviglie del mondo, mentre altri sognano di immergersi le dita dei piedi in ogni mare. Ma qui a Health Fitness Revolution, miriamo a cambiare il modo in cui tutti guardate alla salute e al fitness e vi esortiamo a integrare questo tema nei vostri viaggi- e visitare ognuno di questi paesi sani! Il team HFR ha fatto il lavoro per gettare i dati per te e ha trovato i "Top 10 Paesi più sani del mondo." Con questo articolo, vogliamo avvisare gli altri paesi a livello globale di essere più in forma e attivi.

"La ricchezza e la prosperità di una nazione dipendono dalla salute e dalla fisicità delle persone". Samir Becic

Per prima cosa abbiamo ricercato tutti i dati disponibili su tutti i paesi e abbiamo ridotto il limite a 50,25 e l'ultimo 10. Abbiamo usato una combinazione di internet, biblioteca, letteratura industriale e la conoscenza di Samir Becic di oltre 25 anni nell'atletica insieme a la sua esperienza come allenatore di fitness numero 1 nel mondo.

Ecco i Top 10 di Health Fitness Revolution e autore del libro ReSYNC Your Life Samir Becic:

No. 10 Francia

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Torre Eiffel

Speranza di vita: 81,56 (2013 EST.)

Perché è salutare: la dieta francese è stata a lungo considerata un modello per la salute. Anche se è indulgente, i francesi sono noti per le piccole porzioni e i pasti ben bilanciati. Inoltre, bevono una moderata quantità di vino rosso, che è sano per il cuore. Come altri paesi in Europa, i francesi camminano molto, così nel loro insieme conducono una vita meno sedentaria.

No. 9 Italia

fontana di Trevi
fontana di Trevi

Speranza di vita: 81,95 (2013 EST.)

Perché è salutare: l'italiano mangia una dieta mediterranea ricca di olio d'oliva (Omega 3s) e pesce. Gli italiani sono attivi come la maggior parte dei paesi europei e bevono anche quantità moderate di vino rosso, che la ricerca ha dimostrato è buono per il cuore (un bicchiere al giorno).

No. 8 Australia

canguri
canguri

Speranza di vita: 81,98 (2013 EST.)

Perché è sano: perché l'Australia è nel mezzo dell'oceano, l'importazione di alimenti può diventare costosa. Questo è il motivo per cui gli australiani usano molti alimenti naturali trovati nel loro paese. Inoltre, gli australiani attribuiscono molta importanza allo sport come parte della loro cultura. La maggior parte degli australiani naviga, nuota, gioca a rugby, fa un'escursione o va in bicicletta.

No.7 Svizzera

Sentiero turistico nelle Alpi svizzere
Sentiero turistico nelle Alpi svizzere

Speranza di vita: 82,28 (2013 EST.)

Perché è salutare: gli svizzeri sono così in forma perché scalano le montagne solo per entrare nella loro porta! Non solo si godono gli sport invernali in inverno, ma le montagne servono ugualmente come parco giochi per gli svizzeri in estate, per l'escursionismo e l'alpinismo. A differenza delle aree sciistiche americane che si trasformano in città fantasma quando la neve primaverile si ritira, gli svizzeri approfittano pienamente delle loro montagne ogni mese dell'anno.

No.6 Andorra

Andorra la Vella. Andorra
Andorra la Vella. Andorra

Speranza di vita: 82,58 (2013 EST.)

Perché è salutare: incastonato tra le montagne della Francia e della Spagna, Andorra ha il meglio di entrambi i paesi, dalla dieta mediterranea, alle attività fisiche associate all'essere le montagne, sciare in inverno e fare escursioni in estate.

No.5 Grecia

Tramonto di Santorini
Tramonto di Santorini

Aspettativa di vita: 82,98 (2013 EST.)

Perché è salutare: i greci vivono su una dieta mediterranea equilibrata di olio d'oliva e pesce. Inoltre, sono attivi sull'acqua e sul terreno vario del paese. Ricorda che le Olimpiadi sono iniziate in Grecia, quindi essere attivi fa parte della loro antica cultura.

No. 4 Spagna

Toledo, in Spagna
Toledo, in Spagna

Speranza di vita: 83,12 (2013 EST.)

Perché è salutare: la scuderia spagnola è una piccola porzione di una varietà di alimenti chiamati Tapas, il che significa che il controllo delle porzioni è uno stile di vita. Inoltre, partecipano a un rituale quotidiano di "siesta", un mid-day di due ore al giorno che non solo riduce i livelli di stress, ma garantisce anche il riposo sufficiente.

No. 3 Singapore

Skyline di Singapore
Skyline di Singapore

Speranza di vita: 84.07 (2013 EST.)

Perché è salutare: Singapore ha un ottimo sistema per mantenere l'ambiente sano e pulito. Impostando regole e regolamenti, l'igiene di Singaporeans è la migliore del mondo. In secondo luogo, la maggior parte degli abitanti di Singapore sa che una buona salute significa ricchezza. Rispettano le regole, mantengono il posto il più pulito possibile. Il governo è noto per promuovere un ambiente pulito e sano attraverso l'istruzione, il volontariato e le regole.

No.2 Giappone

Tokyo, Giappone
Tokyo, Giappone

Speranza di vita: 84,19 (2013 EST.)

Perché è salutare: in parole povere, i giapponesi mangiano molto bene: mangiano pesce contro carne rossa, mangiano meno latte, burro e latte, mangiano alghe ad alto contenuto di iodio, bevono un sacco di tè verde, mangiano molte verdure e consumare piccole porzioni.

No. 1 Monaco

principaute di monaco e monte carlo
principaute di monaco e monte carlo

Speranza di vita: 89,63 (2013 EST.)

Perché è salutare: poiché la maggior parte della popolazione di Monaco è molto ricca, in genere hanno un proprio chef per pianificare pasti sani per loro. Inoltre, poiché la maggior parte è ritirata, ha ridotto i livelli di stress. Sappiamo che l'ansia è una causa di ipertensione e contribuisce a tutti i tipi di malattia, dalla gastrite allo stomaco a causa della troppa produzione di acido e alla malattia cardio-vascolare dall'ipertensione.

Ora che hai letto sui 10 Paesi più sani, ecco alcuni articoli che potresti voler portare con te nel tuo prossimo viaggio. Clicca sulle immagini per vederle su Amazon!

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