Vantaggi dell'aceto di sidro di mele crudo

L'aceto di sidro di mele crudo (o ACV in breve) è uno di quegli incredibili cibi curativi che ha vissuto i suoi benefici per la salute per quasi 2.000 anni. Dico sempre, guarda il "provato e vero" se stai cercando di aggiungere alimenti di base migliori alla tua dieta. Direi che un tasso di successo di 2.000 anni è abbastanza buono, non credi ?!

Tutte le informazioni in questo articolo sono solo a scopo didattico.
Non è per la diagnosi, il trattamento, la prescrizione o la cura di alcuna malattia o condizione di salute.

Raw Apple Cider Vinegar (ACV) è un alimento crudo!

Prima di tutto l'ACV grezzo dovrebbe essere crudo e ciò significa non pastorizzato. Dovrebbe dire sull'etichetta "grezza" o "dalla madre". I marchi di casa di ACV come Heinz non sono crudi. È l'ACV fermentato o crudo che è così buono per te, quindi assicurati di comprare quello giusto. La mia marca preferita è l'aceto di sidro di mele crudo di Bragg. Raw ACV è l'unico aceto che si forma alcalino per il corpo. Tutti gli altri aceti (bianco, balsamico, vino rosso, ecc.) Sono acidi. Per un pH equilibrato, l'aceto di sidro di mele crudo è una delle migliori cose da aggiungere alla vostra dieta. Per saperne di più sul pH acido e alcalino, leggi questo articolo: "Alcalinizza il tuo pH - In che modo l'equilibrio acido alcalino influisce sulla tua salute".

Secondo Paul Bragg, l'Aceto di sidro di mele è un "cibo perfetto":

L'ACV naturale (non distillato), crudo e crudo può davvero essere definito uno degli alimenti più perfetti di Madre Natura, la prima medicina naturale al mondo. È ottenuto da mele fresche tritate che vengono poi lasciate maturare naturalmente in botti di legno, poiché il legno tende a "stimolare" la fermentazione naturale. La ricerca in tutto il mondo sostiene e apprezza ciò che Ippocrate (il padre della medicina) ha trovato e trattato con i suoi pazienti nel 400 a.C. Ha scoperto che l'Aceto di sidro di mele (o ACV) * naturale e non distillato è un potente elisir purificante e curativo - un antibiotico e antisettico naturale che combatte germi, batteri, muffe e virus - per una vita più sana, più forte e più lunga!

L'etichetta recita "With Mother of Vinegar"

Uno dei vantaggi di avere ACV crudo ogni giorno è che è una fonte naturale di potassio ed enzimi. Molte persone collegano carenza di potassio a occhiaie, senilità precoce, stanchezza cronica, ipertensione, problemi arteriosi e cardiaci, artrite, calcoli renali, sindrome dell'intestino irritabile e morbo di Crohn. Segni di carenza di potassio comprendono affaticamento, dolorose ossa e muscoli, occhi stanchi, prurito agli occhi, cute secca e capelli fragili e mancanza di prontezza mentale.

Paul Bragg dice: "Ma la verità è. . . devi avere il potassio per costruire e mantenere tessuti giovani e sani! Se non si ottiene la quantità necessaria di potassio al giorno, si acquisisce presto un aspetto old-and-feel. Questo invecchiamento precoce è solitamente dovuto alla carenza di potassio e alla vita malsana! "

Riesci a vedere come una dieta sana è davvero la chiave per sentirsi meglio?

Con la dieta standard di cibi devitalizzati che ostruiscono l'intestino tenue e fermentano, lasciando il backup e l'accumulo, la maggior parte delle persone ha un tasso di assorbimento molto più basso del normale. Il motivo per cui l'aceto di mele crudo è una buona fonte di potassio è perché, in forma liquida, è quasi istantaneamente e completamente assorbito.

Disponibile online, clicca qui

Puoi anche fare i gargarismi con ACV crudo (da 1 a 1/2 bicchiere d'acqua) per aiutare a liberare il mal di gola, naturalmente! E 'anche un bene per punture di insetti, morsi, infezioni dell'orecchio, acne, virus, lievito (candida) e problemi di funghi. È possibile applicare una soluzione annacquata direttamente alla zona infetta e anche bere 2 cucchiai. di ACV grezzo in un bicchiere d'acqua sia di mattina che di notte.

Per migliorare la digestione, gas, bruciore di stomaco, eruttazione e gonfiore dello stomaco sorseggiate 3 cucchiaini. di ACV prima del pasto. Tenere in bocca per un minuto prima di deglutire. Questo aiuta la digestione a iniziare in bocca.

Ogni giorno, prova ad avere almeno 2 cucchiai. di aceto di sidro di mele crudo per mantenere il corpo sano e forte. Puoi mescolare 2 cucchiai. con acqua e bevande in aumento, aggiungi l'ACV a un succo o un frullato o prepara un delizioso condimento per l'insalata.

Per un condimento per insalata provate questa ricetta:

Mescolare 2 spicchi d'aglio (tritati), 2 cucchiai. ACV, 2 cucchiai. olio extravergine di oliva, 1 cucchiaio. miele biologico crudo, 1 cucchiaio. succo di limone fresco, 1/3 di tazza di acqua, 1 cucchiaino. foglie di basilico essiccate, peperoncino di cayenna, polvere di cumino precipitato e sale dell'Himalaya a piacere.

Per maggiori informazioni sul potere curativo di ACV, consiglio vivamente il libro Sistema di miracolo per l'aceto di sidro di mele di Paul e Patricia Bragg.

Una buona marca di ACV da provare per te è l'aceto di sidro di mele crudo biologico di Bragg.

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Jennifer Thompson ha lavorato con cibo crudo, succhi, frullati e disintossicanti per oltre due decenni per aiutare le persone a guarire. Oggi, condivide la sua esperienza in tutto il mondo, offrendo conferenze, workshop, formazione e consultazioni individuali in vari centri di ritiro della salute e disintossicazione. Fornisce letture e Health Coaching di Iridology tramite Skype e Phone ai clienti e continua a istruire, motivare e ispirare gli altri nel loro percorso di guarigione. Quando non lavora, la troverai a fare escursioni in montagna, a fare il power-walking lungo il mare oa fare il giro del mondo verso una nuova ed esotica destinazione per la salute.

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Vantaggi dell'aceto di sidro di mele crudo

Benefici dell'aceto di sidro di mele - Dr. Axe

di Rachael Link, MS, RD

Nonostante la recente ondata di popolarità, l'ampia lista di benefici dell'aceto di sidro di mele è nota da secoli. È stato dimostrato che tiene sotto controllo la glicemia, aumenta la perdita di peso e migliora anche l'aspetto dell'acne e delle cicatrici. Inoltre, il consumo di aceto di mele è ottimo per la dieta keto.

L'aceto di mele (ACV) è ottenuto da sidro di mele che ha subito la fermentazione per formare probiotici ed enzimi che promuovono la salute, donando molto meno zucchero e meno calorie rispetto al sidro di mele o al succo di mela. In realtà, bastano uno o due cucchiai di ACV per sfruttare i benefici per la salute dell'aceto di sidro di mele e ogni cucchiaio da tavola in appena 3-5 calorie e contiene zucchero minimo.

Ma a cosa serve l'aceto di sidro di mele di Bragg? L'aceto di sidro di mele va dalle lenitive solari per dare una spinta alla salute dell'intestino. Alcuni suggeriscono addirittura che ACV cura i sintomi del raffreddore, le allergie stagionali e il reflusso acido.

Con almeno 20 potenziali usi e una serie di benefici per la salute comprovati, questo è un articolo indispensabile nell'armadietto dei medicinali.


Quali sono i vantaggi dell'aceto di mele? 6 Vantaggi dell'aceto di sidro di mele

1. Regola i livelli di zucchero nel sangue

La capacità di ACV di mantenere il normale livello di zucchero nel sangue è uno dei benefici dell'aceto di sidro di mele più studiati.

In uno studio è stato riscontrato che il consumo di aceto ha ridotto i livelli di zucchero nel sangue di una media del 31% dopo aver mangiato pane bianco. (1) Allo stesso modo, uno studio su animali ha dimostrato che somministrare ai topi diabetici ACV per quattro settimane riduce significativamente i livelli di zucchero nel sangue. (2)

L'ACV può anche aumentare la sensibilità all'insulina. L'insulina è l'ormone responsabile del trasporto dello zucchero dal sangue ai tessuti dove può essere usato come combustibile. Il mantenimento di livelli elevati di insulina può causare insulino-resistenza, che riduce la sua efficacia e porta ad alti livelli di zucchero nel sangue e diabete.

Uno studio inCura del diabete ha dimostrato che l'ingestione di aceto ha contribuito a migliorare significativamente la sensibilità all'insulina fino al 34% in quelli con diabete di tipo 2 o resistenza all'insulina. (3)

Per mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabili, prova a diluire 1-2 cucchiai di aceto di mele in 8 once di acqua e consumare prima dei pasti. Inoltre, assicurati di moderare l'assunzione di carboidrati, aumentare il consumo di cibi a base di fibre e proteine ​​e fare attività fisica regolare per abbassare ulteriormente i livelli di zucchero nel sangue.

2. Migliora la perdita di peso

Recentemente ACV è stata sotto i riflettori con i guru del fitness e gli esperti di salute naturale che raccomandano una dieta di aceto di sidro di mele per far cadere rapidamente i chili indesiderati. Ma l'aceto di mele è buono per la perdita di peso?

C'è una miriade di ricerche là fuori che confermano i benefici dell'aceto di mele per la perdita di peso. In uno studio, consumare solo due cucchiai al giorno di ACV in 12 settimane ha causato quasi 4 chili di perdita di peso senza altre modifiche alla dieta o allo stile di vita (4).

Gli studi dimostrano che l'ACV può anche aumentare la sazietà, che può aiutare a ridurre l'assunzione e aumentare la perdita di peso. (5) In effetti, uno studio ha dimostrato che l'assunzione di aceto di sidro di mele ha ridotto l'apporto calorico totale fino a 275 calorie nel corso della giornata. (6)

Tuttavia, solo perché l'aceto di mele avvantaggia la perdita di peso non significa che dovrebbe essere usato come una soluzione rapida tutto da solo. Infatti, se si beve da solo, la quantità di perdita di peso ACV sarà minima. Per vedere davvero i risultati, assicurarsi di usarlo in combinazione con una dieta sana e uno stile di vita attivo.

3. Abbassa il colesterolo

Il colesterolo è una sostanza grassa che può accumularsi nelle arterie, causandone il restringimento e l'indurimento. L'alto colesterolo nel sangue mette a dura prova il tuo cuore, costringendolo a lavorare di più per spingere il sangue in tutto il corpo.

Aceto di sidro di mele può promuovere la salute del cuore, contribuendo a mantenere bassi i livelli di colesterolo. Uno studio su animali dall'Iran ha dimostrato che l'integrazione di ratti con ACV è stata in grado di ridurre il colesterolo LDL e aumentare il colesterolo HDL. (7)

Oltre a includere un cucchiaio o due di aceto di sidro di mele nella tua dieta ogni giorno, altri modi per ridurre il colesterolo veloce includono la riduzione del consumo di zuccheri e carboidrati raffinati, inclusa una buona varietà di grassi sani nella dieta e di mangiare alcune porzioni di pesce per settimana.

Guida dell'aceto di sidro di mele - Dr. Axe

4. Migliora la salute della pelle

ACV non influisce solo sulla tua salute interna; è stato anche dimostrato di trattare l'acne e ridurre le cicatrici. Alcuni ceppi di batteri spesso contribuiscono allo sviluppo dell'acne. L'aceto è noto per le sue proprietà antibatteriche e ha dimostrato di essere efficace contro molti ceppi di batteri nocivi. (8)

L'ACV contiene anche componenti specifici come l'acido acetico, l'acido lattico, l'acido succinico e l'acido citrico, tutti fattori che hanno dimostrato di inibire la crescita diPropionibacterium acnes,il ceppo specifico di batteri responsabili della causa dell'acne. (9a, 9b)

Questi componenti benefici possono anche ridurre le cicatrici. Uno studio nelJournal of Cosmetic Dermatology ha dimostrato che il trattamento delle cicatrici da acne con acido lattico per tre mesi ha portato a miglioramenti nella struttura, pigmentazione e aspetto della pelle trattata, nonché un alleggerimento delle cicatrici. (10)

Aggiungendo alcuni alimenti probiotici nella vostra dieta, usando maschere e toner curativi e mantenendo la pelle ben idratata, sono alcuni altri rimedi domestici efficaci per l'acne.

5. Riduce la pressione sanguigna

L'ipertensione è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache. Costringe il cuore a lavorare di più, facendo sì che il muscolo cardiaco si indebolisca e si deteriori nel tempo.

L'aceto di sidro di mele migliora i livelli di pressione sanguigna, aiutando a mantenere il cuore sano e forte.Uno studio su animali in Giappone ha dimostrato che somministrare ai topi acido acetico, il componente principale dell'aceto, ha ridotto i livelli di pressione sanguigna. (11) Un altro studio su animali ha avuto risultati simili, dimostrando che l'aceto ha effettivamente bloccato le azioni di un enzima specifico che aumenta la pressione sanguigna. (12)

Altri modi naturali per abbassare la pressione sanguigna includono l'aumento dell'assunzione di magnesio e potassio, aumentando l'assunzione di fibre e scambiando il sale e gli alimenti trasformati per alimenti interi.

6. Allevia i sintomi del reflusso acido

La malattia da reflusso gastroesofageo, nota anche come reflusso gastroesofageo o reflusso acido, è una condizione caratterizzata da reflusso acido dallo stomaco verso l'esofago, che causa sintomi come bruciore di stomaco, eruttazione e nausea.

Il reflusso acido è spesso il risultato di avere bassi livelli di acido dello stomaco. Se questo è il tuo caso, bere aceto di sidro di mele può aiutare a dare sollievo dai sintomi di reflusso acido introducendo più acido nel tratto digestivo per prevenire il reflusso acido.

Per i migliori risultati, diluire 1-2 cucchiai di ACV in un bicchiere da 8 once di acqua e bere poco prima di mangiare. Inoltre, ricorda di seguire una dieta di reflusso acido ricca di verdure, grassi sani e alimenti fermentati per ridurre ulteriormente i sintomi.


A cosa serve l'aceto di sidro di mele? Come usare l'aceto di sidro di mele: 20 usi di aceto di sidro di mele

1. Aumenta la salute dell'intestino

Optando per l'aceto di sidro di mele crudo biologico, è possibile aggiungere una sana dose di batteri benefici nella vostra dieta. Questo batterio può migliorare la salute del tuo sistema digestivo e offrire una miriade di benefici intestinali come un aumento dell'immunità e una migliore capacità di digerire e assorbire i nutrienti. Incorporare da uno a due cucchiai nella dieta al giorno insieme ad altri alimenti fermentati come kombucha o kefir per i migliori risultati.

2. Lenisce le scottature

Se hai passato un po 'troppo tempo al sole, ACV è un ottimo rimedio naturale per lenire la pelle secca e scottata dal sole. Aggiungere una tazza di ACV più 1/4 tazza di olio di cocco e un po 'di olio essenziale di lavanda in un bagno tiepido e immergere per fornire sollievo scottature.

3. Regola lo zucchero nel sangue

L'aceto di sidro di mele migliora i livelli di zucchero nel sangue e può persino aumentare la sensibilità all'insulina. Prova a diluire 1-2 cucchiai in una tazza di acqua da 8 once e a bere prima dei pasti per mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue.

4. Combatte il fungo

Infezioni fungine come piede d'atleta, fungo dell'unghia del piede, jock itch o infezioni da lieviti possono essere facilmente trattate con l'aiuto di ACV. La creazione di uno spray antifungino è uno degli usi più efficaci dell'aceto di sidro di mele. Combinato con altri ingredienti che combattono i funghi, può ridurre i sintomi e fornire un rapido sollievo.

5. Migliora la salute della pelle

I benefici dell'aceto di sidro di mele per la pelle includono il trattamento dell'acne e la riduzione delle cicatrici. Conosciuto per le sue proprietà antibatteriche e cicatrizzanti, l'aceto di sidro di mele favorisce la salute della pelle uccidendo ceppi di batteri che causano l'acne. Prova un toner di aceto di sidro di mele per migliorare la salute della pelle.

6. Migliora la circolazione

Alcuni studi hanno scoperto che l'applicazione dell'ACV alle vene varicose può aiutare a ridurre i sintomi. (13) Prova a combinare con amamelide e strofinare con un movimento circolare per migliorare la circolazione e alleviare i sintomi.

7. Tratta le verruche

Vuoi liberarti di una verruca che non andrà via? Prova a immergere un batuffolo di cotone in ACV, applicandolo direttamente alla verruca e coprendolo con una benda durante la notte. Anche se potrebbe volerci un po 'di tempo, ripeterlo alcune volte può far cadere la verruca fin da subito.

8. Cura l'edera velenosa

L'ACV è un rimedio naturale che può aiutare a lenire un'eruzione da edera pruriginosa. Questo perché contiene potassio, che può aiutare a ridurre il gonfiore associato all'edera velenosa. Prova ad applicare un cucchiaino direttamente sulla pelle un paio di volte al giorno fino a quando non viene guarito.

9. Uccide insetti e pulci

Se il tuo cane o gatto non riesce a smettere di grattarsi, manda via i killer delle pulci pieni di sostanze chimiche e prova invece questo rimedio naturale. Aggiungere parti uguali di acqua e aceto di sidro di mele a una bottiglia spray e applicare sulla pelliccia una volta al giorno fino a quando le pulci sono sparite. Puoi anche provare a fare il tuo spray bug in casa e applicare sulla tua pelle per combattere gli insetti fastidiosi.

10. Allontana le allergie stagionali

Molte persone usano l'aceto di mele come rimedio naturale per le allergie stagionali. I batteri sani che si trovano nell'ACV possono promuovere l'immunità e supportare il drenaggio linfatico sano per sollevare raffreddori e allergie stagionali sul cordolo. Prova a bere due cucchiai diluiti in acqua la prossima volta che le tue allergie stanno agendo.

11. Funziona come un deodorante naturale

Le ascelle rappresentano un ottimo punto di riproduzione per i batteri, che può portare a un peggioramento dell'odore corporeo. ACV possiede potenti proprietà antibatteriche e rende un deodorante naturale eccellente. Uno degli usi più semplici dell'aceto di sidro di mele è quello di tamponare leggermente le dita e applicare sotto le braccia per neutralizzare l'odore e mantenerlo fresco.

12. Mantiene i capelli lucenti

Per capelli opachi o secchi, prova ACV. Fare un risciacquo aceto di sidro di mele previene la secchezza, rende l'odore ottimo e aiuta i capelli a rimanere lucidi e lucenti.

13. Ampere la perdita di peso

ACV può aumentare la sazietà e uccidere le voglie per avviare la perdita di peso. Prova a fare una bevanda per la perdita di peso di aceto di sidro di mele aggiungendo una dose di ACV alle tue ricette preferite di frullato verde.

14. Riduce il reflusso acido e il bruciore di stomaco

Molte persone soffrono di reflusso acido a causa di bassi livelli di acido dello stomaco. L'ACV può aiutare ad aumentare i livelli di acido gastrico per prevenire il riflusso nell'esofago e ridurre i sintomi del bruciore di stomaco. Funziona meglio bere l'aceto di sidro di mele subito prima dei pasti. Diluire un cucchiaio o due di ACV in una tazza da 8 once di acqua e bere fino a combattere il reflusso acido.

15. Bilancia il tuo pH

Sebbene l'acido acetico, il componente principale di ACV, sia acido, ha un effetto alcalinizzante sul corpo. Un paio di cucchiai di aceto di sidro di mele al giorno può mantenere i livelli di pH equilibrati per aiutare a ottimizzare la salute.

16. Funziona come un detergente domestico

Mescolare parti uguali di ACV con l'acqua per fare un detergente per la casa completamente naturale è uno degli usi dell'aceto di sidro di mele più semplice ed efficace. Grazie alle sue proprietà antibatteriche, è perfetto per uccidere i germi e mantenere la casa pulita.

17. Sbianca i denti

ACV può anche rallegrare il tuo sorriso e in modo naturale sbiancare i denti. Per ottenere i migliori risultati, prova a spazzolare con un po 'di ACV, risciacquando la bocca. Tieni presente che esagerare può effettivamente erodere lo smalto, quindi utilizzare una quantità moderata ed evitare di esagerare.

18. Allevia i sintomi del raffreddore

Se si sente un caso di raffreddore in arrivo, alcuni cucchiai di ACV possono essere un utile rimedio naturale a freddo per alleviare i sintomi velocemente. Questo perché l'aceto di sidro di mele contiene batteri benefici che possono aiutare a dare un rapido impulso al tuo sistema immunitario, specialmente quando ti senti sotto il tempo.

19. Abbassa la pressione sanguigna

L'acido acetico, il componente principale di ACV, ha dimostrato di ridurre i livelli di pressione sanguigna e aiutare a migliorare la salute del cuore. Per ottenere i migliori risultati, diluire un cucchiaio di aceto di mele in una tazza di acqua da 8 once e consumare tre volte al giorno per aiutare a far cadere la pressione sanguigna.

20. Aiuti alla disintossicazione

ACV può aiutare a bilanciare il pH, favorire il drenaggio linfatico e migliorare la circolazione, rendendolo un ottimo strumento quando si tratta di disintossicazione. La dose tipica di aceto di sidro di mele è da uno a due cucchiai mescolati con acqua un paio di volte al giorno, ma puoi anche provare la Secret Detox Drink per ottenere un concentrato di ingredienti salutari che possono aiutare nella disintossicazione.


Come funziona l'aceto di sidro di mele? Tipi di ACV

Con ACV, termini come "organico" e "grezzo" vengono lanciati in modo piuttosto approssimativo, rendendo difficile decifrare ciò che si ottiene effettivamente quando si preleva una bottiglia dal negozio.

Per massimizzare i benefici dell'aceto di sidro di mele, dovresti scegliere organico, crudo e aceto di sidro di mele non filtrato quando possibile Dovrebbe anche essere torbido con un aspetto simile al web e la madre ancora intatta per ottenere il colpo più nutrizionale per il tuo dollaro.

Ecco cosa significano questi termini e perché dovresti scegliere organico, crudo eACV non filtrato quando possibile:

Aceto di sidro di mele biologico

Se il tuo ACV è etichettato come biologico certificato, significa che è privo di organismi geneticamente modificati e additivi sintetici che possono effettivamente fare più male che bene in termini di salute.

Aceto di sidro di mele crudo

L'aceto di sidro di mele crudo non è riscaldato e non trattato. Ciò significa che ha ancora la "madre" intatta, che è un ammasso di proteine, enzimi e batteri benefici spesso rimossi durante l'elaborazione.

Aceto di sidro di mela non filtrato

Per la maggior parte degli usi dell'aceto di sidro di mele, ti consigliamo anche l'aceto di sidro di mele non filtrato. Quando l'ACV viene filtrato, rimuove la madre e tutti i sedimenti, lasciandosi dietro un aceto chiaro e ambrato.


Benefici dell'aceto di sidro della mela contro i benefici del sidro della mela

Quindi, cosa distingue il sidro di mele dall'aceto di sidro di mele e possono essere usati in modo intercambiabile?

Il sidro di mele è ottenuto da mele fresche pressate. È simile al succo di mela, ma non viene filtrato né elaborato allo stesso modo.

L'ACV, d'altra parte, è in realtà prodotto da sidro di mele fermentato da lievito e batteri, che trasforma gli zuccheri in alcol. Subisce quindi un secondo processo di fermentazione in cui l'alcol viene convertito in acido acetico.

Questo processo di fermentazione rappresenta i numerosi benefici per la salute dell'aceto di mele e questo è il motivo per cui ACV è in grado di abbassare il colesterolo, mantenere i livelli di zucchero nel sangue stabili e alleviare il reflusso acido. Il sidro di mele, d'altra parte, può avere un buon sapore ma non offre la stessa ricchezza di benefici.


Storia: aceto di mele e miele

L'ACV è stato consumato per migliaia di anni. In effetti, i registri mostrano che abbiamo fermentato il succo di mela in aceto da ben prima del 5000 a.C.

Storicamente, l'ACV è stato utilizzato per una varietà di scopi diversi, come aiutare a disintossicare il fegato, purificare il sangue, pulire i linfonodi e aumentare l'immunità. Nell'antica Grecia, Ippocrate lo prescriveva addirittura mescolato con un po 'di miele per curare la tosse e il raffreddore.

Nel 17 ° secolo, gli europei iniziarono a usare l'aceto in medicina. Hanno iniziato a prepararlo con sciroppi e antisettici e l'hanno persino usato come gargarismo per eliminare i germi.

Oggi, ACV è rientrato sotto i riflettori e sta cominciando a ottenere un meritato riconoscimento per le sue potenti proprietà benefiche per la salute. Non solo può essere usato come un rimedio naturale per trattare una varietà di disturbi, ma rende anche un efficace detergente per la casa completamente naturale e disinfettante.


Precauzioni: quanto aceto di sidro di mele dovresti prendere?

Anche se il consumo di aceto di sidro di mele è salutare e sicuro per la maggior parte delle persone, il consumo di grandi quantità può portare ad alcuni effetti negativi sulla salute. Gli effetti collaterali dell'aceto di sidro di mele comprendono l'erosione dello smalto dei denti, la bruciatura della gola o della pelle e la diminuzione dei livelli di potassio.

Assicurati di diluire sempre l'aceto di mele in acqua invece di berlo dritto per prevenire effetti collaterali negativi. Dovresti anche iniziare con una dose bassa e alzarti per valutare la tua tolleranza.

Se stai assumendo farmaci per la glicemia, parlane con il tuo medico prima di usare l'aceto di mele.Poiché l'ACV può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue, potrebbe essere necessario modificare il dosaggio dei farmaci antidiabetici per prevenire i sintomi dell'ipoglicemia.

Infine, mentre ci sono una vasta gamma di usi di aceto di sidro di mele, non dovrebbe essere visto come una soluzione rapida o cura quando si tratta della tua salute. Invece, dovrebbe essere accoppiato con una dieta nutriente e uno stile di vita sano per vedere davvero i risultati.


Considerazioni finali sui benefici dell'aceto di sidro di mele

  • L'ACV è ottenuto dal sidro di mele fermentato, che produce sani enzimi e probiotici e riduce significativamente zuccheri e calorie - e questi non sono gli unici benefici dell'aceto di sidro di mele.
  • I benefici dell'aceto di sidro di mele comprendono il miglioramento della perdita di peso, il calo della pressione sanguigna e dei livelli di colesterolo, la stabilizzazione dello zucchero nel sangue, il miglioramento della salute della pelle e l'attenuazione dei sintomi da reflusso acido.
  • A cosa serve l'aceto di mele biologico? Ci sono una vasta gamma di usi di aceto di sidro di mele, dal fare tutto naturale detergenti per la casa e spray per i bug a sbiancamento dei denti e aiutando nella disintossicazione.
  • Optare per ACV crudo, non filtrato e organico con la madre ancora intatta in quanto questo tipo di ACV fornisce il maggior numero di benefici dell'aceto di sidro di mele.
  • Ricordarsi di diluire l'aceto di mele in acqua, usarlo con moderazione e abbinarlo a una dieta nutriente e uno stile di vita sano per massimizzare i risultati. Si adatta anche perfettamente alla dieta keto popolare.

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