Come lavare il grasso della pancia

Il grasso della pancia non è solo antiestetico, ma anche pericoloso. Il grasso situato intorno all'addome può portare a malattie cardiache, diabete e cancro. Tuttavia, potrebbe non essere grasso a causare il rigonfiamento nella sezione centrale. Il più delle volte, il gonfiore è la ragione. Il gonfiore si verifica quando non si beve abbastanza acqua, si beve troppa caffeina o sodio o si hanno problemi digestivi. Bevendo acqua per tutto il giorno e astenendosi dal soda e dal caffè, si riducono abbastanza calorie dalla dieta per perdere peso e si pone fine al gonfiore della parte centrale. Una lattina può contenere fino a 180 calorie e una tazza di succo può arrivare a 200 calorie. Sostituendo tali bevande con l'acqua, si eliminerà sicuramente il grasso dal corpo.

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Annota tutti i liquidi e gli alimenti che stai consumando prima di iniziare il lavaggio.

Smetti di bere caffè, soda e succo e consenti all'acqua di essere l'unica bevanda che bevi. Astenersi dal mangiare cibi con additivi e conservanti, in quanto potrebbero causare problemi digestivi.

Registra la quantità di acqua che stai bevendo durante il giorno e quando hai sete.

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  • Se hai difficoltà a passare da caffè, soda e succo all'acqua, quindi mangiare un po 'di frutta fresca. Spesso, i succhi hanno aggiunto zuccheri e conservanti che possono portare a problemi digestivi. Mangiando frutta, si ottengono i nutrienti naturali senza gli additivi. Tieni presente che le vampate si verificano principalmente con un liquido. Per risultati ottimali, mangiare una dieta ricca di verdure, frutta, cereali integrali e proteine ​​magre.
  • Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare un lavaggio. La quantità raccomandata di acqua da consumare è di 8 bicchieri, ciascuno contenente 8 once. Se sei attivo, puoi consumarne di più.