Dovrei morire di fame per perdere peso?

Per un inizio ... non si dovrebbe saltare Beakfast O pranzo!
E quando ti fermi a mangiare, METTI IN PESO
Finirai per avere una cattiva pelle e un pessimo sistema digestivo.

Così :
Un paio di opzioni per la colazione:

Weatabix, Porridge (latte parzialmente scremato o latte scremato o di soia., A scelta e meno zucchero del normale).
C'è molto zucchero nello speciale K.

MANCIA:
Non guardare il contenuto di grassi negli alimenti guardare il grasso saturato se è sotto 5g è forte.

Per pranzo / cena:
Prova: Shepperd's Pie,
http://www.taste.com.au/recipes/2335/classic+shepherds+pie
Pasta con zuppa di pomodoro - Ti darà energia, - puoi portarla a scuola (=
Pollo (Veggie Option / Quorn) Curry con riso. (basmati - Non farai una barca)

Per cena / tè:
Tonno,
http://allrecipes.co.uk/recipe/5808/quick-tuna-bake.aspx
Giacca di patate (con il tuo riempimento scelto).
Keema Curry,
http://www.sainsburys.co.uk/food/recipe/detail.htm?recipeid=3608&prevurl=/NR/exeres/59298493-82CC-4C7E-98AF-435F892B4AE7.htm

Spuntini:
Quando ti senti affamato bevi (a freddo) acqua finché non ti senti pieno. Non gonfio. Ma proprio così, il tuo passato, quel "FALSO", stadio della fame. Fondamentalmente fino a che ti ammali di acqua potabile .. A quel tempo .. Lol
Quindi se sei veramente e davvero affamato in circa la metà di un'ora più tardi allora puoi mangiare qualcosa .. ma sano .. E.G:
Ananas,
Mela,
rasins,
Banane,
Uva,
Prugne,
ciliegie,
Arachidi tostate a secco (Palm Full)
Nutri - Grain Bars,
Cetriolo,
Carote,
Ricotta su pane Cracker / Su Rivita,
Rivtia,

Puoi avere un trattamento UNA VOLTA Ogni due settimane dicono ... il sabato o la domenica.

Allenarsi:
Quando sei tornato a casa da scuola, probabilmente non ti sentirai come allenarti ...
Ma se puoi Cram In 3 - 20 Minuite cammina al giorno.
E un 3 - 4 di bici passa una settimana (sostituisci la passeggiata che avresti avuto con la corsa in bicicletta). Se hai accesso a un tapis roulant, usalo per un'ora al giorno. Vedrai la differenza. E tutto questo aiuterà con una dieta equilibrata.

MANCIA:
Non bere più di 8 bicchieri d'acqua perché puoi ubriacarti d'acqua.
Allora non ti va bene.

Vado al liceo quindi non so quanta pressione devi sentire sotto.
Ma prova nuove ricette. Non sai mai che potresti proprio piacerli.

Spero di averti aiutato.
Becky.
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