Pianificatore di salute e fitness stampabile - Pianificazione ispirata

Pianificazione di salute e fitness stampabile ispirato

Stai cercando di perdere peso o iniziare uno stile di vita più sano? Inizia subito con i tuoi obiettivi con questo planner. Ho incluso tutto ciò di cui hai bisogno per impostare i tuoi obiettivi, tenere traccia di cibo, allenamenti, calorie e altro ancora. Queste pagine rendono divertente monitorare i tuoi sforzi e progressi. Trasforma i tuoi obiettivi in ​​abitudini organizzando il tuo stile di vita più sano.

Questo pianificatore è disponibile in TRE combinazioni di colori differenti e puoi ottenere DUE diverse dimensioni con il tuo acquisto: Standard (8 1/2 x 11 pollici) e A5 / Half Size (5 1/2 x 8 1/2 pollici)

Ecco uno sguardo più da vicino alle pagine incluse con il tuo planner-

-Piano settimanale dei pasti - Usa questa pagina per pianificare i tuoi pasti ogni settimana e raccogliere la tua lista della spesa

- Foglio degli obiettivi di perdita di peso - Inizia qui per determinare le tue esigenze di salute e fitness e gli obiettivi. Assicurati di fissare obiettivi a breve e lungo termine, oltre a premi per tenerti motivato.

- Registro Vitamine e Supplementi: utilizzare questo registro per tenere traccia di quali vitamine e integratori sono stati assunti ogni giorno.

-Health & Fitness Cover Page - Divisore o copertina coordinata a colori

- Weight Loss Tracker - Tieni traccia dei tuoi progressi nella perdita di peso con il Weight Tracker.

-Misure Registro - Monitora i tuoi progressi di perdita di peso con il registro delle misurazioni. A volte, mentre la scala non riflette il cambiamento, il nastro di misurazione lo fa.

- Foglio di riferimento sulle calorie - Usa il foglio di riferimento calorico per tenere traccia degli alimenti che mangi e degli esercizi che fai più spesso, in modo da non ricalcolare costantemente le calorie negli stessi cibi o allenamenti.

- Due pagine Daily Food Log - Queste pagine hanno un sacco di spazio per registrare gli alimenti che hai mangiato durante il giorno e il consumo di acqua. Queste pagine coprono una settimana.

-Ciclo di allenamento settimanale - Utilizzare questa pagina per registrare gli allenamenti completati ogni giorno.

-Strength Tracker - Tieni traccia delle macchine o esercizi di sollevamento pesi + ripetizioni, serie, peso, ecc. Per monitorare i tuoi progressi.

-Running / Walking Log - Tieni traccia delle tue miglia, ritmo, ecc ... per correre o camminare.

- Scheda del mese di questo mese - Una ripartizione del mese con uno spazio per scrivere obiettivi mensili, iniziare e terminare peso, iniziare e terminare misurazioni e uno spazio per le note per ricapitolare come hai fatto.

-Notes Page - Una pagina di corrispondenza aggiuntiva per scrivere note

I miei costi di stampaggio per salute e fitness sono sufficienti $10.95e le pagine sono perpetue e non datate, il che significa che puoi usarle tutte le volte che vuoi, per sempre. Il tuo download è tuo per mantenere e puoi stampare tutte le pagine che ti servono.

Ho usato le mie esperienze personali con il mio percorso di perdita di peso per creare le pagine perfette per aiutare gli altri con i loro obiettivi. Questo pianificatore include tutto ciò di cui hai bisogno per tenere traccia delle tue abitudini, degli obiettivi e dei progressi nello stile di vita sano. Stampa queste pagine e inseriscile in un normale raccoglitore ad anelli, oppure divertiti con un taccuino Arc di Staples, Filofax, Daytimer, Franklin Covey Binder, ecc ... PLUS, i fan di Erin Condren, ridimensionali all'84% e avvolgili direttamente in il tuo pianificatore. Puoi persino laminare queste pagine e usare un pennarello cancellabile o un pennarello per scrivere su di loro più e più volte!

Pianificatore di salute e fitness stampabile - Pianificazione ispirata

(Ultimo aggiornamento: 6 luglio 2018) Questo post può contenere link di affiliazione. Si prega di leggere la mia completa divulgazione qui. Questo sito utilizza i cookie per fornire una migliore esperienza utente. Vedi di più sulla mia politica sulla privacy e sui cookie qui.

Ti affidi a pianificatori di salute e fitness per tenerti in pista tutto l'anno? La pianificazione è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano e attenersi a un piano di fitness e alimentazione. Il lavoro quotidiano della vita ha un modo di prendere il sopravvento e, a meno che non si pianifichi il tempo per rendere prioritari la salute e l'idoneità, troppo spesso viene messo in secondo piano. Gestire i dettagli dell'attività fisica quotidiana e le abitudini alimentari utilizzando un pianificatore di salute e fitness è la metà della battaglia per vivere uno stile di vita sano. Impostando obiettivi a breve e lungo termine e pianificando i pasti e gli allenamenti, sarà meno probabile saltare gli allenamenti o abbuffarsi con spuntini non salutari e snack automatici. Pianificare in anticipo per il successo!

Per aiutarti, ho creato una raccolta di pianificatori per la salute e il fitness stampabili e adesivi per la pianificazione stampabile che includono una vasta gamma di risorse stampabili per tracciare i tuoi obiettivi di fitness e nutrizione che sono sia utili che economici. Pianificalo, programmalo e fallo!

Salute e fitness pianificatori e adesivi Planner stampabili

Questi sono i pianificatori di salute e fitness fai-da-te che stampi su una stampante domestica, perforazione e aggiungi a un raccoglitore. Riceverai un file pdf nella tua casella di posta elettronica immediatamente dopo l'elaborazione del pagamento. Nessun prodotto fisico verrà spedito. Stai pagando un grafico per il modello e il design stampabili.

Ogni pianificatore è diverso. Scegli quello che più si avvicina ai tuoi obiettivi di fitness o nutrizione. Alcuni pianificatori si concentrano sul monitoraggio della perdita di peso, del conteggio delle calorie e del cardio, mentre altri seguono gli allenamenti per la forza, le vitamine e gli integratori, l'assunzione di acqua e gli aumenti di forza. Qualunque siano i tuoi obiettivi di fitness e nutrizione, c'è un pianificatore salute e fitness per tutti.

Alcuni fogli devono essere stampati quotidianamente e altri settimanalmente o mensilmente. Una delle cose che amo di più nell'usare un pianificatore di fitness e fitness stampabile rispetto a uno generico del negozio è che posso personalizzarlo comunque mi piace. Se c'è un foglio che non è rilevante per me, posso semplicemente saltare la stampa invece di avere un sacco di pagine vuote incorporate che non mi sono utili. A volte, ho utilizzato una combinazione di più di un pianificatore per creare un pianificatore personalizzato in base alle mie esigenze. I pianificatori stampabili sono molto economici: è possibile acquistare 3 o 4 pianificatori sanitari e fitness stampabili allo stesso prezzo di un diario fitness da un negozio di libri.

Pianificatori sanitari e fitness stampabili

L'ultimo pacchetto di fitness tracker include un programma settimanale di allenamento, un pasto settimanale e un inseguitore d'acqua, fogli di sfida (con illustrazioni) e una lista della spesa Paleo, pulita, a basso contenuto di carboidrati per aiutarti a mantenere i tuoi obiettivi di fitness e nutrizione in pista.

Stampabili Ultimate Fitness Tracker disponibili via FabPrintables

Questo ampio kit per la pianificazione del fitness include 9 fogli standard stampabili di 8,5 x 11 pollici comprendenti un foglio di copertina, un inseguitore di obiettivi a lungo termine e mensile, un inseguitore settimanale di fitness, un calendario di fitness non datato, un rilevatore di perdita di peso, un tracker di misurazione, un fitness tracker , un tracker di corsa e camminata e una pagina di diario di salute.

Set stampabile per salute e fitness disponibile tramite PolkaDotPosiePrint

Questo colorato organizzatore giornaliero di fitness ha tutto ciò che ti serve per rimanere in pista e motivarti. Comprende 9 fogli stampabili per tracciare la tua forma fisica, tra cui una copertina, un tracker, un fitness planner giornaliero, un fitness tracker, un calendario fitness, un rilevatore di perdita di peso, un rilevatore di misurazione, un pianificatore settimanale di pasti e un pianificatore mensile di pasti.

Health and Fitness Planner stampabile disponibile via PlanEverything

Ecco un enorme programma di perdita di peso e allenamento che include 29 pagine stampabili e modificabili per tracciare gli obiettivi di fitness e perdita di peso. Comprende una vasta gamma di fogli per pianificatore, tutto dalle liste della spesa, pianificazione dei pasti, monitoraggio delle vitamine e degli integratori, programmi di allenamento, monitoraggio degli alimenti, gestione della perdita di peso e pianificazione degli obiettivi.

Perdita di peso stampabile e pianificatore di allenamento disponibili via TheBusyMouseStudio

Ecco un pianificatore stampabile di 13 pagine per la salute e il fitness per il monitoraggio di cardio, allenamento della forza, nutrizione e obiettivi. I fogli sono modificabili consentendo di digitare gli spazi vuoti prima di stampare se è la tua preferenza o puoi riempire i fogli con una penna. Il kit include un rilevatore di forza, un registro di corsa e camminata, un registro di allenamento settimanale, un inseguitore di fitness mensile, un rilevatore di perdita di peso, obiettivi di perdita di peso, registro delle misurazioni, piano pasto settimanale, registro giornaliero degli alimenti, registro di vitamine e integratori, foglio di riferimento calorico, note e foglio di copertina.

Pianificazione stampabile di salute e fitness disponibile via MamasGotItTogether

Se stai cercando un pianificatore con un design fresco e pulito, questo elegante plastico stampabile acquerello rosa ha tutto ciò di cui hai bisogno per tracciare i tuoi obiettivi di fitness e dieta. Il pianificatore di 10 pagine include una scheda obiettivi e motivazioni, un rilevatore di peso, un rilevatore settimanale, un diario alimentare settimanale, un pianificatore settimanale dei pasti, un inseguitore settimanale del consumo idrico e settimanale, un foglio del pianificatore settimanale vuoto, una pagina delle note e un scheda obiettivi e premi.

Diario di fitness stampabile di acquerello rosa disponibile tramite DaisyChainDigital

Tieni traccia dei tuoi progressi nel fitness con questa colorata chevron stampa blu e verde, un fitness planner di 10 pagine stampabile. Include una pagina di copertina, un foglio di lavoro per obiettivi di fitness, un rilevatore di pesi, un inseguitore di esercizi, un rilevatore di misurazione, inseguitori settimanali e mensili e un foglio di note.

Attività fisica ed esercizio fisico disponibili tramite MyLoveforWordsShop

Tieni traccia del tuo esercizio e dieta con questo modello geometrico pulito e moderno, un piano di salute e fitness di 11 pagine. Il pianificatore comprende una scheda obiettivi e motivazione, un rilevatore di peso, un rilevatore di misurazioni, un registro settimanale degli alimenti, un diario alimentare settimanale, un pianificatore settimanale, un grafico di riferimento calorico, un inseguitore d'acqua, un inseguitore vuoto, una pagina obiettivo e premi e una pagina di note.

Moderno pianificatore geometrico stampabile disponibile tramite DaisyChainDigital

Traccia il tuo esercizio, la nutrizione e l'assunzione di acqua tutto in una pagina con questo foglio di pianificazione del fitness giornaliero. Include sezioni per il monitoraggio di cardio, allenamento della forza e assunzione di acqua e cibo su un unico foglio. Stampa un nuovo foglio per ogni giorno o laminalo e usa un pennarello cancellabile che può essere pulito quotidianamente.

3 in 1 giornale di salute e fitness disponibile via DgirlExclusive

I fan di Hello Kitty adoreranno questo pianificatore stampabile! Soddisfa la tua geek interiore e preparati allo stesso tempo con un adorabile pianificatore di fitness Hello Kitty. Il pianificatore include obiettivi mensili, un pianificatore di menu, una lista della spesa, un diario alimentare, un registro di allenamento, un rilevatore di pesi e un rilevatore di misure.

Disponibile su Hello Kitty Food e Fitness Planner stampabile FiloDelight

Pianificazione stampabile di salute e fitness disponibile via LifeByMom

Tracker settimanale fitness stampabile disponibile via ChicDesignsByJEM

Tieni traccia di dieta, pasti e calorie con un pianificatore settimanale della dieta stampabile. È possibile utilizzare questo pianificatore per pianificare i pasti in anticipo o è possibile utilizzarlo per tenere traccia dei progressi quotidiani. È possibile pianificare un'intera settimana di pasti inclusi colazione, pranzo, cena e spuntini in un unico pratico foglio. C'è anche uno spazio per le note.

Planner settimanale stampabile stampabile disponibile tramite PrintablesByTC

Tieni traccia del tuo piano di allenamento settimanale con un calendario di pianificatore di esercizi settimanali. In questo pianificatore di 7 giorni, ci sono spazi per annotare l'attività fisica che farai ogni giorno, a che ora, dove e con chi. C'è anche spazio per le note.

Pianificatore settimanale di esercizi stampabile disponibile via SamOsborneStore

Il cambiamento richiede tempo. Le vecchie abitudini devono essere spezzate e nuove abitudini devono essere formate se si vogliono creare cambiamenti permanenti al proprio stile di vita. Ecco un foglio di lavoro per la sfida di 30 giorni per la creazione di una nuova abitudine per il periodo del mese. Scegli un'abitudine che desideri modificare o iniziare, scrivi i tuoi obiettivi e il piano d'azione e monitora i tuoi progressi. Alla fine del mese, dovresti essere sulla buona strada per formare una nuova abitudine.

Sfida Fitness di 30 giorni Stampabile disponibile via PerfectlyOrganized

Programma di pianificazione stampabile di 21 giorni disponibile tramite TatDigitalCreativity

Adesivi per pianificatore fitness stampabile

Metà del divertimento nell'usare un pianificatore è riempirlo di obiettivi, piani, liste di cose da fare e bei adesivi! Ecco alcuni adesivi colorati per la pianificazione stampabili che sono stati progettati per l'utilizzo in una varietà di pianificatori, tra cui i pianificatori della vita di Erin Condren. Ci sono adesivi disponibili per cardio, allenamento della forza, yoga, pilates, camminare, correre, andare in bicicletta, nuoto, assunzione di acqua, peso di rilevamento, citazioni motivazionali e altre attività legate al fitness. Scegli una serie di adesivi che corrispondono ai tuoi obiettivi di fitness.

FitBit Adesivi stampabili Adesivi fitness stampabili Adesivi stampabili Adesivi fitness Adesivi idratanti per la perdita di peso Adesivi stampabili per fitness Adesivi per fitness Adesivi per fitness Adesivi per pianoforte stampabile Adesivi per pianoforte stampabile Adesivi per manubri da 30 giorni Adesivi per pianoforte stampabile Adesivi per pianificatore e yoga Adesivi per pattini e pesi con manubri 30 Adesivi per pianificatore stampabile Adesivi planner

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Grazie per la visita e spero che abbia trovato utile questa selezione di pianificatori per la salute e il fitness stampabili e adesivi per la pianificazione stampabile!

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Salute e fitness pianificatori e adesivi Planner stampabili

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