Colpo di calore contro esaurimento di calore

Quali sono i sintomi delle malattie legate al calore?

I sintomi del crampo da calore possono includere:

  • Grave, a volte disabilitante, crampi che tipicamente iniziano improvvisamente nelle mani, nei polpacci o nei piedi
  • Muscoli tesi e tesi

I sintomi di esaurimento da calore possono includere:

L'esaurimento di calore richiede un'attenzione immediata.

I sintomi del colpo di calore possono includere:

Il colpo di calore può verificarsi all'improvviso, senza sintomi di esaurimento da calore. ASSICURARSI IMMEDIATAMENTE MEDICINALI Se una persona avverte sintomi di esaurimento da calore o colpo di calore. Qualsiasi ritardo potrebbe essere fatale. Cerca assistenza medica di emergenza per chiunque sia stato nel caldo e chi abbia i seguenti sintomi:

  • Confusione, ansia o perdita di coscienza
  • Battito cardiaco molto rapido o drammaticamente rallentato
  • Rapido innalzamento della temperatura corporea che raggiunge i 104 gradi a 106 gradi F
  • In entrambi i casi sudorazione accompagnata da pelle fredda e umida (che può indicare esaurimento da calore) o da una marcata diminuzione della sudorazione accompagnata da pelle arrossata, arrossata e calda (che potrebbe indicare un colpo di calore)
  • convulsioni
  • Qualsiasi altro sintomo correlato al calore che non sia alleviato spostandosi in un'area ombreggiata o climatizzata e somministrando liquidi e sali

Colpo di calore contro esaurimento di calore

Panoramica

L'esaurimento da calore è una condizione i cui sintomi possono includere una forte sudorazione e un polso rapido, conseguenza del surriscaldamento del corpo. È una delle tre sindromi correlate al calore, con i crampi da calore più miti e il colpo di calore più severo.

Le cause dell'esaurimento da calore includono l'esposizione a temperature elevate, in particolare se combinate con un'umidità elevata e un'attività fisica intensa. Senza un trattamento tempestivo, l'esaurimento da calore può portare al colpo di calore, una condizione pericolosa per la vita. Fortunatamente, l'esaurimento da calore è prevenibile.

Sintomi

Segni e sintomi di esaurimento da calore possono svilupparsi improvvisamente o nel tempo, specialmente in caso di periodi di esercizio prolungati. Possibili segni e sintomi di esaurimento da calore includono:

  • Pelle fresca e umida con pelle d'oca quando è caldo
  • Sudorazione pesante
  • Debolezza
  • Vertigini
  • Fatica
  • Impulso debole e rapido
  • Pressione sanguigna bassa stando in piedi
  • Crampi muscolari
  • Nausea
  • Mal di testa

Quando vedere un dottore

Se pensi di avere un esaurimento da calore:

  • Fermare tutte le attività e riposare
  • Spostati in un posto più fresco
  • Bevi acqua fresca o bevande sportive

Rivolgersi al proprio medico se i segni o sintomi peggiorano o se non migliorano entro un'ora. Se sei con qualcuno che mostra segni di esaurimento da calore, cerca immediatamente l'attenzione del medico se lui o lei diventa confusa o agitata, perde conoscenza, o non è in grado di bere. Avrete bisogno di un immediato raffreddamento e di un urgente intervento medico se la vostra temperatura corporea (misurata da un termometro rettale) raggiunge 104 F (40 C) o più.

Le cause

Il calore del tuo corpo combinato con il calore ambientale si traduce in quella che viene definita la tua temperatura interna: la temperatura interna del tuo corpo. Il tuo corpo ha bisogno di regolare l'aumento di calore (e, in caso di freddo, perdita di calore) dall'ambiente per mantenere una temperatura interna normale, circa 98,6 F (37 C).

L'incapacità del tuo corpo di raffreddarsi

Nella stagione calda, il tuo corpo si raffredda principalmente attraverso la sudorazione. L'evaporazione del tuo sudore regola la temperatura corporea. Tuttavia, quando ti alleni strenuamente o altrimenti sovraesposto in un clima caldo e umido, il tuo corpo è meno in grado di raffreddarsi efficacemente.

Di conseguenza, il tuo corpo potrebbe sviluppare crampi da calore, la forma più lieve di malattia correlata al calore. Segni e sintomi di crampi da calore di solito includono sudorazione pesante, affaticamento, sete e crampi muscolari. Il trattamento immediato di solito impedisce che i crampi da calore progrediscano fino all'esaurimento da calore.

Di solito puoi curare i crampi di calore bevendo liquidi o bevande sportive contenenti elettroliti (Gatorade, Powerade, altri), raggiungendo temperature più fredde, come un luogo climatizzato o ombreggiato, e riposando.

Altre cause

Oltre al caldo e all'attività faticosa, altre cause di esaurimento del calore includono:

  • Disidratazione, che riduce la capacità del corpo di sudare e mantenere una temperatura normale
  • Uso di alcol, che può influire sulla capacità del corpo di regolare la temperatura
  • Overdressing, particolarmente in vestiti che non permettono facilmente al sudore di evaporare

Fattori di rischio

Chiunque può sviluppare un esaurimento da calore, ma alcuni fattori aumentano la sensibilità al calore. Loro includono:

  • Giovane età o vecchiaia. Neonati e bambini di età inferiore ai 4 anni e adulti di età superiore ai 65 anni sono più a rischio di esaurimento da calore. La capacità del corpo di regolare la sua temperatura non è pienamente sviluppata nei giovani e può essere ridotta da malattie, farmaci o altri fattori negli anziani.
  • Alcune droghe I farmaci che influenzano la capacità del corpo di rimanere idratati e rispondere adeguatamente al calore includono alcuni usati per trattare la pressione alta e problemi cardiaci (beta bloccanti, diuretici), ridurre i sintomi di allergia (antistaminici), calmare (tranquillanti) o ridurre i sintomi psichiatrici come come delusioni (antipsicotici). Inoltre, alcune droghe illegali, come la cocaina e le anfetamine, possono aumentare la temperatura interna.
  • Obesità. Portare il peso in eccesso può influire sulla capacità del corpo di regolare la sua temperatura e causare il corpo a trattenere più calore.
  • Cambiamenti di temperatura improvvisi. Se non sei abituato al caldo, sei più suscettibile alle malattie legate al calore, come l'esaurimento da calore. Viaggiare in un clima caldo da uno freddo o vivere in un'area che ha subito un'ondata di caldo può mettere a rischio di una malattia legata al calore perché il tuo corpo non ha avuto la possibilità di abituarsi alle temperature più elevate.
  • Un indice di calore elevato. L'indice di calore è un valore singolo di temperatura che considera come la temperatura esterna e l'umidità ti fanno sentire. Quando l'umidità è alta, il tuo sudore non può evaporare con la stessa facilità e il tuo corpo ha più difficoltà a raffreddarsi, rendendoti incline al caldo e al colpo di calore. Quando l'indice di calore è 91 F (33 C) o superiore, è necessario prendere precauzioni per mantenerlo fresco.

complicazioni

Non trattato, l'esaurimento da calore può portare al colpo di calore, una condizione pericolosa per la vita che si verifica quando la temperatura corporea raggiunge 104 F (40 C) o più. Il colpo di calore richiede cure mediche immediate per prevenire danni permanenti al cervello e ad altri organi vitali che possono causare la morte.

Prevenzione

È possibile prendere una serie di precauzioni per prevenire l'esaurimento da calore e altre malattie legate al calore. Quando le temperature salgono, ricorda di:

  • Indossare abiti leggeri e allentati. Indossare indumenti eccessivi o indumenti aderenti non consentirà al tuo corpo di rinfrescarsi correttamente.
  • Proteggere dalle scottature. La solarizzazione influisce sulla capacità del corpo di raffreddarsi, quindi proteggiti all'aperto con un cappello a tesa larga e occhiali da sole e usa una protezione solare ad ampio spettro con un fattore di protezione pari a 15. Applicare generosamente la protezione solare e riapplicare ogni due ore o più spesso se stai nuotando o sudando.
  • Bevi molti liquidi.Rimanere idratato aiuterà il tuo corpo a sudare ea mantenere una temperatura corporea normale.
  • Prendere precauzioni extra con alcuni farmaci. Siate alla ricerca di problemi legati al calore se prendete farmaci che possono influenzare la capacità del corpo di rimanere idratati e dissipare il calore.
  • Non lasciare mai nessuno in un'auto parcheggiata. Questa è una causa comune di decessi correlati al calore nei bambini. Quando parcheggiata al sole, la temperatura della tua auto può salire di 20 gradi Fahrenheit (più di 6.7 C) in 10 minuti.

    Non è sicuro lasciare una persona in un'auto parcheggiata in un clima caldo o caldo, anche se le finestre sono incrinate o l'auto è in ombra. Quando la tua auto è parcheggiata, tienila bloccata per impedire a un bambino di entrare.

  • Vacci piano durante le parti più calde della giornata. Se non è possibile evitare attività faticose durante la stagione calda, bere liquidi e riposare frequentemente in un luogo fresco. Cerca di pianificare l'esercizio o il lavoro fisico per le parti più fresche della giornata, come la mattina presto o la sera.
  • Acclimatati. Limita il tempo trascorso a lavorare o esercitarti in calore finché non sei condizionato. Le persone che non sono abituate al caldo sono particolarmente sensibili alle malattie legate al calore. Potrebbero essere necessarie diverse settimane affinché il tuo corpo si adegui al clima caldo.
  • Siate cauti se siete a maggior rischio. Se prendi farmaci o hai una condizione che aumenta il rischio di problemi legati al calore, come una storia di pregressa malattia da calore, evita il calore e agisci rapidamente se noti sintomi di surriscaldamento. Se si partecipa a un intenso evento sportivo o un'attività nella stagione calda, assicurarsi che siano disponibili servizi medici in caso di emergenza termica.
Di Mayo Clinic Staff

14 dicembre 2017