Dieta miracolosa di 3 giorni - Dieta e Health.net

La dieta miracolosa di 3 giorni, anche conosciuta come la dieta che prende d'assalto l'America, è una dieta a basso contenuto calorico destinata ad aiutare le diete a raggiungere una rapida perdita di peso in un periodo di 3 giorni. La dieta miracolosa di 3 giorni ha lo scopo di aiutare le persone a iniziare la loro perdita di peso o dimagrire rapidamente per un evento imminente come un matrimonio o una crociera.

La dieta miracolosa di 3 giorni funziona utilizzando una combinazione unica di alimenti. La dieta miracolosa di 3 giorni deve essere rispettata rigorosamente senza modifiche, aggiunte o sostituzioni. Non dovresti fare uno spuntino tra un pasto e l'altro, dovresti essere sicuro di bere 8 bicchieri d'acqua al giorno con la dieta miracolosa di 3 giorni.

Giorno uno

Colazione: caffè nero, acqua o tè; metà di un pompelmo o succo di pompelmo rosa; e una fetta di pane tostato con 1 o 2 cucchiai di burro di arachidi

Pranzo: caffè nero, acqua o tè; 1/2 tazza di tonno innaffiato; e una fetta di pane tostato secco

Cena: caffè nero, acqua o tè; 3 oz di carne magra; 1 tazza di fagiolini; 1 tazza di barbabietole; 1 tazza di gelato alla vaniglia; e una piccola mela

Secondo giorno

Colazione: caffè nero, acqua o tè; un uovo, qualsiasi stile; una banana (alcune versioni dicono 1/2 banana); e una fetta di pane tostato secco

Pranzo: caffè nero, acqua o tè; 1 tazza di ricotta; e cinque cracker salati

Cena: caffè nero, acqua o tè; due hot dog; 1/2 tazza di carote; 1 tazza di broccoli (o cavolo); una banana (alcune versioni dicono 1/2 banana); e 1/2 tazza di gelato alla vaniglia

Giorno tre

Colazione: caffè nero, acqua o tè; cinque cracker salati; un uovo (o una fetta di formaggio cheddar); e un bicchiere da 4 once di succo di mela

Pranzo: caffè nero, acqua o tè; un uovo sodo; una piccola mela; e una fetta di pane tostato secco

Cena: caffè nero, acqua o tè; 1 tazza di tonno, pollo o tacchino; 1 tazza di cavolfiore o fagiolini; 1 tazza di barbabietole; 1 tazza di melone o una piccola mela; e 1/2 tazza di gelato alla vaniglia

Dopo aver completato la dieta miracolosa di 3 giorni, dovresti mangiare una dieta a basso contenuto calorico in modo da non riguadagnare il peso che hai appena perso. Se hai un peso aggiuntivo da perdere, riprendi la dieta miracolosa di 3 giorni dopo aver preso una pausa di quattro giorni. È possibile perdere 40 sterline in un mese.